经常熬夜真的会要命 晚睡的危害不只是第二天没有精神这么简单

相信很多年轻人都会这么安慰自己的,今晚一定要早睡,但结果就是每晚看手机刷视频。其实经常熬夜真的会要命的!晚睡的危害,不只是第二天没有精神这么简单的,还有很多的危害你不知道,一起去看看吧。熬夜的危害

相信很多年轻人都会这么安慰自己的,今晚一定要早睡,但结果就是每晚看手机刷视频。其实经常熬夜真的会要命的!晚睡的危害,不只是第二天没有精神这么简单的,还有很多的危害你不知道,一起去看看吧。

熬夜的危害熬夜的危害

一份熬夜调查报告显示,有8成年轻人认为,0点后睡就算熬夜,但仍有69.1%的年轻人拖到0点后才睡;有4成年轻人几乎每天都熬夜,几乎不熬夜的青年仅占不到4%;有7成年轻人熬夜是为了刷视频、追剧,过半数熬夜是在刷社交媒体。

其实熬夜晚睡的危害不只是第二天没有精神,它的危害比你想象中还要大得多。第一,“舍不得睡觉”其实是一种病;第二,习惯性熬夜,最后免疫力下降、患癌风险增加、肥胖变丑、心脏疾病风险增加;第三,熬夜后想要补回来真的很难,特别是在行为、认知、记忆和神经生理反应等方面无法修复了。

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