我今年虚岁33，没文化，没技术，没房，没车，没对象，而且负债45000元，生存压力巨大。

题主应该是男士吧？建议题主可以做丁板，或者工厂长白班普工，基本待遇，包吃包住，月工资普遍5000元，扣除每月医保、养老保险，和吃水果的钱，争取每月存4000元，每年存48000元，5年存24万元。

如果题主身体好，去工地打工也行，具体工资待遇，要去工地或者劳务市场咨询。

不知道题主现在有多少存款，是否有对象，如果存款够结婚，就尽快结婚。如果没钱，就攒够20万，向家里借点钱，再结婚。

如果题主已经结婚，就和对象一起打工攒钱。

以下是给没文化没技术的社会底层年轻人的建议，希望能给看到这篇文章的社会底层年轻人有所帮助:

必须要认清现实，中国绝大多数人，都是像你我一样，活在社会最底层的穷人。

一个穷人如果花钱不抠抠搜搜的，就很难抵抗朝不保夕的生活。尤其是拖家带口的一大家子，更是要样样精打细算。不该花的钱，绝对一分不花，但凡某个地方手松一点，那你就会处处手松，支出会全方位的增长，这对一个穷人家庭来说绝对不是好事。

一个穷人如果做事不够粗鲁，不相信暴力，那么他就会处处受到欺负。虽然我们已经进入现代社会，但穷人所处的生活环境往往秩序是不够文明的，这个时候就需要暴力来保护自己。只有让别人知道你不好欺负，欺负你需要付出不小的成本，你才能生活清净。

一个穷人最好是要谨小慎微，不要轻易相信画饼，不要大胆创业。因为穷人的抗风险能力太弱了，一旦失败少则几年，多则十多年才能走出来。但对于穷人来说，错过年轻时候的这几年，别说进行发展，就是过上正常生活都难。娶妻生子，买房定居，全都会成为大问题。倒不如安安稳稳的找个班上，过打工攒钱的生活。进体制，是穷人的最佳策略。

一个穷人最好是要结婚，不要不婚，也不要丁克。婚姻是经过人类历史检验，是最好的经济合作方式，能够抵抗人生中的意外、衰老带来的经济风险。不要被网上男女对立的新闻冲昏头脑，只要你想结婚，肯定能找到适合的、匹配的另一半。

一个穷人最好是早点恋爱结婚。对于穷人来说，女人的最大资本是年轻时候的姿色，男人的最大资本是年轻力壮，一旦过了年龄，想要找一个条件好的对象就难了。当然，现代社会延长了人年轻时期的时间，可以适当迟一些结婚。

1，传销一辈子不能碰

2，直销一辈子不能碰

3，微商一辈子不能碰

4，资金盘一辈子不能碰

5，彩票一辈子不能碰

6，整容一辈子不能碰(五官端正的都不要整容，五官不端正，脸上长了东西之类的，的确需要整形美容的，要去公立三甲医院整形美容科)

7，赌博一辈子不能碰

8，毒品一辈子不能碰

9，非金融专业人士，余额宝这类的货币基金可以投，其他基金，原油，期货，黄金，白银，股票，加密货币等投资项目，一辈子不能投

10，互联网项目，只有开网店可以做，0撸项目可以玩玩，其他要投钱的一辈子不能玩，因为都是骗局

11，信用卡，花呗，借呗，各种网贷，一辈子不能用

12，银行贷款，买房可以办理，其他用途，一辈子不能贷

13，有钱的地方，就有诈骗，很多被骗过的人，在知乎上发布了被骗经历，有空可以去看看，把别人的经验教训，转化为自己的经验教训，避免自己被人骗。

不要熬夜，不要憋尿，多喝水，多排尿。

喝酒不开车，开车不喝酒。

不要抽烟，抽烟浪费钱，对身体各方面危害太大。

只有你的直系亲属，或者与你有血缘关系的兄弟姐妹，或者表兄妹，堂兄妹等亲戚，或者你从小玩到大非常好的朋友，向你借钱，根据你自身情况，适当的借点。其他人，无论认识还是不认识得，就算是几十，一百元，都不能借，因为都是有借无还。

我记得曾经一个同村老乡和不同单位的同事，合计10个人向我借过钱，分别是姚松50元，陈龙150元，欧小灿100元，陈榕300元，小李总500元，唐明高500元，李酌生500元，黄凤祥300元，赵亮1000元，罗旌善4000元。都没还我，都是故意不还的。

学会保养身体，一定要让自己的身体保持健康。

制定一个科学完整的锻炼身体计划，把计划写在手机记事本里。

人生首次参加工作后，一两年体检一次，35岁以后，建议每年体检一次。

医保，养老保险一定要缴纳，商业保险里的意外险建议要购买。

职业选择建议

哪类职业不能做:

驾驶证要考，但是不要做职业司机(容易得颈椎劳损，颈椎间盘突出，腰肌劳损，腰椎间盘突出，臀部肌肉劳损)。

武装押运员不能做(容易得颈椎劳损，颈椎间盘突出，腰肌劳损，腰椎间盘突出，臀部肌肉劳损)。

任何夜班工作不能做(伤脑，伤肝，伤肾，寿命缩短)。

外卖骑手、快递员不能做(撞死撞残废，概率太大)。

电焊工不能做(伤眼，容易得尘肺病)。

煤矿工人不能做(容易得尘肺病)。

搬运工不能做(容易得颈椎劳损，颈椎间盘突出，肩部劳损，腰肌劳损，腰椎间盘突出）。

油漆工不能做(职业病:过敏性疾病和神经系统损害)。

空调安装工不能做(太危险，容易摔死)。

室内装修工不能做(咽喉炎、矽肺病、皮肤病、胃炎甚至癌症,都是装修这个行业高发的职业病）。

哪类职业可以做:

汽修工可以做(技术工，需要从学徒做起）。

水电工可以做(技术工，需要从学徒做起）。

厨师可以做(技术工，需要从学徒做起）。

理发师可以做(技术工，需要从学徒做起)。

面包师可以做(技术工，需要从学徒做起）。

拳击教练可以做。

健身教练可以做。

销售员可以做。

凉菜师可以做。

丁板可以做。

正规足按技师可以做(例如郑远元足按技师)。

小区、银行大厅保安可以做(固定白班)。

大型工厂工人可以做(固定白班)。

电商客服可以做。

30岁之前，你的主要任务是，掌握一门技术，边工作攒钱，边找对象，找到对象后，两人一起工作攒钱，争取在30岁之前结婚。

为什么要学门技术，因为技术工，比很多没文化没技术的打工者收入更高，职业生涯更长。

穷人为什么要30岁之前结婚，因为30岁之后是大龄青年，大龄青年找对象难，结婚难。

职业选择的前提，一定要非常安全，不会让人体得病或者容易出现意外的。

打工攒钱，是绝大多数社会底层穷人要走的路。

工作后，制定固定的攒钱计划，每月攒多少钱，每年攒多少钱，5年攒多少钱，10年攒多少钱，20年攒多少钱，甚至到60岁能攒多少钱，要有个大概的规划，可以把规划写在手机记事本里。

攒的钱，千万不要乱花，不要去KTV，酒吧等场所消费，浪费钱。

每天花了多少钱，每笔支出，要记录在手机账本里。

攒的钱存在银行里，或者余额宝里，生利息。

社会底层穷人，永远不要用借贷的钱做生意，无法承担亏损风险。

如果要做点小生意， 一定要选择投资小的，摆地摊卖吃的之类，投资2万元以内的，可以尝试下，超过这个投资金额的，建议不要做，亏不起。

现在开网店都是一件代发，不需要囤货，如果要做开网店的生意，可以去某宝购买开网店的技术教程，全套教程几十元左右，投资越小越好。不要参与电商培训，数千元的培训费，都是割韭菜。

作为底层穷人，生存都很艰难，甚至走错半步都会耽误你几年时间，很多底层打工的连找对象，结婚都难，只要进入社会后，每个人都会熟悉社会的生存法则，人有趋利避害的本性，做什么事都是权衡利弊的结果，目的只是生存，或者更好的活着。

不要以为自己年轻，时间非常宝贵，时间过的非常快，参加工作后，你的人生就是一场战斗，边工作，边观察，边思考，希望你能建立一套自己的生存理论，指导自己的思想、决策、行动，不断总结完善，规划好自己的人生，开心快乐完整的度过一生。

以上很多是我个人的人生经验和教训，哪些适用于你，哪些不适用于你，自行斟酌。

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打工攒钱应该是底层人最基本的生存之路，打工攒钱这条路走好了，才能考虑做点小生意。

但是很多底层人，即使是最基本的打工攒钱，这条路都没走好，更谈不上发展，最典型的案例，是我自己，2008年出来工作至今，14年了，啥都没有，还负债45000元。

没文化没技术的穷人，18～30岁，主要任务是，掌握一门技术，边打工攒钱，边找对象，找到对象，攒够钱结婚。

结婚之后，有了足够闲钱，可以考虑做点投资小的小生意，比如开网店，摆地摊，或者其它的小生意，投资越小越好。

做大生意，开公司，开大型实体店铺，投资大，风险巨大，没本钱的穷人，只能用借贷的钱去做，一旦失败，万劫不复，这辈子毁了，只能日复一日的打工还债，可能打工很多年都还不完。

头条里有很多用借贷的钱做生意，失败负债的案例