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黄豆磨豆浆怎么磨好喝 黄豆磨豆浆的正确方法

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黄豆磨豆浆怎么磨好喝?

你好?我希望对你有帮助

进入大学后,我的饮食和休息完全混乱,没有课就睡到中午,周五、周六晚上在死里熬夜,是唯一的锻炼机会。体育课请人帮忙后再到,也要在起个名字后溜。

吃饭自不必说,吃饭的基本宗旨是不饿,所以不想吃;临死吃,学校周围的餐厅、摊子上的地沟油,再加上老是减肥,上二年级的时候,扛不住了。

刚开始觉得身体又酸又累,但是在我们这个爬坡进坎的学校里走几分钟很辛苦。我想每天赖在床上。

更糟的是,月经开始紊乱了。有时一个月来一次,有时两个月来一次。而且非常少。这个时候,我第一次开始感到恐惧。夏秋季节变化的时候,我又开始长每年都会的湿疹了。今年很严重,又痒又肿,起了水泡,想去医院做个彻底的全身检查,但就是这么一推,拖了一个月又一个月。

之后,我查了一下,雌激素低,所以妈妈每天给我打豆浆。方法是向妈妈幼儿园厨房的老师学的。

从小就在妈妈的单位玩。每天午睡午睡后,和其他孩子们一起喝。只是,现在好像幼儿园里不能做豆浆,自己做的味道和那时喝的味道一模一样。

豆浆对身体特别是缺乏雌激素的女性特别好。另外,材料简单,自己做的豆浆没有纯天然的添加剂。

只是,煮豆浆的时候要特别注意豆浆的“假沸”,煮一会儿,自己吃够了温饱,开封菜的纯豆浆都是豆浆粉出来的,我觉得累了。。

材料准备:

两瓶大豆

一颗花生

冰糖的量

1.第一晚准备大豆和花生,浸泡在水里。

一般室温在20-25下浸泡12小时可以让大豆吸收足够的水。夏天温度很高,浸泡12小时可能会繁殖细菌,建议放在冰箱里浸泡豆子。

第二天选一个豆子;进行预备清洗。

2.抓住一点豆子和花生放入榨汁机,倒入约500ml(一半容器)的水。

3.启动榨汁机,不到一分钟;过滤到锅里;这样把剩下的豆子过滤成锅。

4.全部打好后开始煮。两三分钟后豆浆开始“沸腾”。请不要以为我把火关了。

5.用勺子去除所有泡沫,你会发现豆浆很清澈,其实没有煮沸。

煮到真正沸腾后,调小火10分钟。这个时候,根据个人喜好放入砂糖,全部溶解后停火就可以了。

1.豆浆中含有一种叫做皂苷的物质,80左右会产生大量的泡沫漂浮在豆浆的液面上。

不知道这件事的朋友,以为煮沸了就开始喝会中毒。

千万不要停火哦。请用勺子把泡沫擦掉。我知道豆浆其实没有沸腾。

2.豆浆蛋白质含量丰富,易导致细菌繁殖,宜饮用新鲜。

3.一般室温在20-25浸泡12小时可以让大豆吸收足够的水。夏天温度很高,浸泡12小时可能会繁殖细菌,建议放在冰箱里浸泡豆子

4.不盖锅盖煮。1容易溢出2有利于有害物质的挥发。

?谢谢

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关于作者: 赵宏春

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