我们知道女性怀孕后，特别是胎儿的发育会发生很多变化。受多种因素的影响，许多孕母在孕期的健康状况不同，有的胎儿大，有的胎儿小。胎儿的大小与孕妇吃多少有关吗？具体看看吧！
胎儿的大小跟孕妇吃多少有关系吗
胎儿的大小确实会受到怀孕饮食(孕妇吃多少)的影响。如果准妈妈经常因呕吐反应而不吃饭或不吃，胎儿就可能发生营养不良，发育迟缓，胎儿变小。相反，孕妇怀孕期间吃得多的话，体重往往会过高，变得巨大，准妈妈就不能顺产了。
需要注意的是，孕妇吃多少只是影响胎儿大小的一个因素。举个例子，有些人在怀孕期间吃得特别多，或者一个人吃两个人的量，宝宝出生后可能也不是很大。有些准妈妈怀孕时几乎不吃和怀孕前一样的饭，但胎儿出生后体重不轻。
无论如何，影响胎儿大小的因素有很多。孕妇吃多少只是其中的一个方面。准妈妈建议均衡饮食，减少饮食。
怎样合理安排孕期饮食
孕期没有孕吐，吃嘛嘛香的孕妇
怀孕期间部分孕妇没有所谓妊娠反应，反而食欲比平时大。很多人认为怀孕吃的宝宝越多越健康，所以打开食欲吃喝。其实，这种无节制的饮食方式容易引起妊娠期糖尿病，过度肥胖，胎儿容易变得巨大。
孕妇平时要注意肉的均衡，尽量吃清淡的东西，不要吃高糖高盐、脂肪含量重的重口味东西。这样，宝宝的营养吸收更全面，不会成为巨大的孩子，孕妈妈产后体重也不会太重。
妊娠反应严重，吃不下的孕妇
怀孕期间妊娠反应严重，不能进食。也有即使喝水也吐的孕妇。这种孕妇饮食少，胎儿发育不良容易变小。
为了让胎儿多吸收营养，孕妇每天可以分五六餐、少量多餐进食。为了提高孕妇的食欲，可以吃酸性水果开胃。怀孕反应激烈的孕妇很少吃，所以不需要太警惕，如果不是垃圾食品的话想吃多少就吃多少吧。但是，为了让宝宝的营养吸收更全面，我们建议你什么都吃肉类、蔬菜、水果。
孕期饮食要注意什么
1.避免暴饮暴食，少食多餐为宜
怀孕期间注意不要一直暴饮暴食，不要吃饱，尽量三餐规律食用，减少多餐，食物种类丰富多样，胃肠也有体重控制超重、肥胖或体重增长过快的孕妇，或血糖过高或妊娠期糖尿病准妈妈，应注意合理控制总能量的摄入。妊娠期应定时定量进食，以保证母亲和婴儿营养充足，健康发育。
2.不吃生冷、半熟的食物
生鸡蛋、生鱼片、生肉等全生食物，糖心鸡蛋、五分熟牛排等未熟食物最好不要吃。这些食物很可能受到细菌、寄生虫的污染，吃了容易感染疾病，伤害宝宝。
3.少油、低盐，控制糖分摄入
炒菜时控制油盐量，尽量远离垃圾食品，适量控制脂肪摄入，特别是油炸食品。妊娠期，特别是妊娠后期糖代谢能力变差。爱吃甜食的怀孕母亲要谨慎，注意妊娠期糖尿病，尽量换成吃营养丰富、有饱腹感的水果、坚果、牛奶等。
010-10(10)怀孕期间怀孕的母亲容易出现过敏现象，即使原本不过敏的食物也可能在怀孕后过敏，所以在吃可能含有过敏原的东西之前，两个人要确认一下自己没有过敏
4.注意食物过敏
酒精是致癌物质，也是明确的致畸形物质。妊娠期饮酒可能导致酒精进入胎盘，阻碍胎儿生长发育，甚至引起胎儿酒精中毒综合征(FASD)。这样的婴儿出生后很可能发生严重畸形。
5.孕期要做到滴酒不沾
海鲜、肉类、鸡蛋富含优质蛋白质和微量元素，易被人体消化吸收。特别是鱼类提供了对胎儿大脑和视网膜功能发育极为重要的-3多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，脂肪含量也比较低。但是海鱼也不是越吃越好，吃多了的海鱼有摄入汞过多的风险。除了美国FDA优质蛋白质外，还需要搭配足够的果蔬和粗粮。新鲜果蔬可为孕母提供微量元素和维生素，玉米、甘薯、谷物等粗粮也可提供较多微量元素，总的来说营养均衡是最重要的。
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